MediYoga Stress & Utmattning 2

 

Den här kursen är en fortsättning på MediYoga Stress & Utmattning 1.

Nu handlar det om energi! Du får förståelse för hur din energi fungerar, vad den håller på med och hur den påverkas av stress. Du får också lära dig varför den ibland försvinner och hur du fyller på.

Lär dig att kontrollera din energi och att behålla den!

Vi träffas under två lördagar, så att du får möjlighet att vila och reflektera mellan kurstillfällena.

Kursen vänder sig till dig

som tidigare har gått kursen MediYoga Stress & Utmattning 1 (för Catarina Lundblad eller annan lärare)

Du har börjat läka från det akuta stadiet i din utmattning, och vill nu få stöd på din fortsatta väg mot hälsa.

Dessutom vill du fylla på din yogiska verktygslåda med fler pass, meditationer, snabba knep och kloka sätt att tänka.

Kursen innehåller både teori och praktiska övningar:

N

Vad är energi, och vad händer i vårt energisystem när vi bränner ut oss?

N

Yogans syn på vårt energisystem – vad händer när vi yogar?

N

Yogapass och meditationer som bidrar till energi och återhämtning.

N

Motstånd, tid och läkning – utmaningar på resan.

N

Omgivning, anhöriga och relationer – hur påverkar det?

N

Hur du tar kontrollen över din energi och behåller den.

Fortsätt din resa mot ett liv i balans

Yogapassen i denna kurs tar vid där det sista passet i förra kursen slutade.

Medan MediYoga Stress & Utmattning 1 handlade mycket om att varva ner, ligger nu fokus i högre grad på att bygga upp din energi. För att hjälpa dig med detta, är de nya yogapassen längre och något intensivare än det första passet i förra kursen.

Du deltar fortfarande på dina egna villkor och lyssnar inåt till vad som känns bra just för dig. Det finns inga krav eller förväntningar på att du ska prestera någonting.

Det enda du behöver göra är att känna efter vad som är lagom för dig just nu. Om du känner dig extra trött är det helt okej att du lägger dig ner och vilar.

Det är du som bäst vet vad du mår bra av!

Kursmaterial

Två CD-skivor med guidade yogapass och meditationer samt tillhörande instruktionshäften ingår i kursavgiften. Du har också möjlighet att ladda ner CD-skivornas innehåll som ljudfiler (MP3).

Dessutom får du en 65-sidig bok med texter om de ämnen som vi tar upp under kursen.

Detta betyder att du inte behöver anteckna någonting, utan kan i stället känna dig trygg med att du har möjlighet att repetera det du vill i lugn och ro hemma.

Kursmaterialets sammanlagda värde är 680 kr.

…och jag sa mjukt till min kropp: ”Jag vill bli din vän.”

Den tog ett långt djupt andetag och svarade: ”Jag har väntat på det här i hela vårt liv.”


Nayyirah Waheed

Tid: Lördag 7 september + lördag 14 september, kl. 10-16 båda dagarna.

Plats: Yoga Treats,
Kastellgatan 22 (Linnéstaden), Göteborg.

Se karta längst ner!

Kursavgift : 2600 kr.

Betalningen görs i två delar:

  • 600 kr direkt efter det att du har fått besked om att du har fått plats (anmälningsavgift för att garantera din plats på kursen)
  • 2000 kr senast två veckor före kursstart (på grund av beställning av ditt kursmaterial).

Kursmaterial (värde 680 kr) ingår.

Du anmäler dig till kursen via YamaYogas anmälnings-formulär.

Yoga Treats

Kastellgatan 22
Linnéstaden, Göteborg