YamaYoga Catarina Lundblad

MediYoga (medicinsk yoga) i Linnéstaden, Göteborg

~ för dig som längtar efter mindre stress och mer avslappning

Kurser & drop in

Vad är MediYoga?

Om Catarina

Livspusslet: Jobba, stressa, handla, laga mat, städa…

Kanske upplever du ibland att timme läggs till timme, dag läggs till dag och veckorna går utan att du knappt lägger märke till det.

Tankarna flaxar omkring som kraxande kråkor, och det går allt längre tid mellan de tillfällen då du verkligen känner att du är närvarande i stunden med alla dina sinnen.

Värken i nacke och axlar har blivit som en gammal tråkig bekant, men du har inte tid att göra någonting åt det just nu – du har ju så mycket annat som måste göras först och som helst skulle ha gjorts igår.

Du längtar efter att vara tillsammans mer med familj och vänner. Du skulle vilja leva ett liv där du oftare har möjlighet att få utlopp för din kreativitet och göra det som just du älskar. Du skulle vilja skratta mer – men hur sjutton ska du komma ur det ekorrhjul som du ibland känner dig fångad i?

MediYoga (medicinsk yoga) ~ för ett skönare liv

Ta din längtan efter ett inre lugn på allvar. Gör plats för det där som du längtar efter och behöver allra mest. Kanske kan en kurs i mjuk, inkännande MediYoga vara ett steg på rätt väg?

Tänk dig att du ligger på en mjuk gosig ullmatta med en skön filt över dig. Du vaggas varsamt till ro av lugn musik och det varma skimret från levande ljus.

Din andning blir djup och långsam, och du känner hur stressen rinner av dig. Det här är din alldeles egen stund, då du får fylla på med det som du längtar efter och behöver.

I MediYoga finns inga krav, ingen prestation. Det spelar ingen roll hur långt du kan sträcka dig i en viss övning eller om du kan nå dina tår. Det viktiga är i stället att du landar i dig själv och lyssnar till vad som händer i din kropp och i ditt sinne.

Du börjar där du är och gör det du kan. Det är fullt tillräckligt. Du är fullt tillräcklig!

Jag heter Catarina Lundblad

och arbetar som lärare och terapeut i MediYoga (medicinsk yoga). Fast egentligen är det bara på ytan. Det jag verkligen gör är att guida människor till att hitta lugnet och visdomen som redan finns djupt inom dem själva.

Jag vet – den där efterlängtade positiva framtidsbilden kan ibland verka väldigt avlägsen och svår att uppnå. Även jag har levt mest uppe i mitt huvud och inte riktigt varit medveten om att det även fanns en kropp där nere någonstans. Men det behöver inte vara så!

För mig har mjuk MediYoga och meditation blivit ett sätt att lära känna mig själv. Genom att lyssna inåt får jag lättare att komma i kontakt med vad jag verkligen tycker är viktigt. Med hjälp av de insikter jag då får, kan jag sedan bestämma vilket som ska bli mitt nästa steg i den resa som kallas livet.

Kanske är MediYogan även din väg? Om du känner igen dig i mina ord och är beredd att ta klivet in i ditt hjärta, tror jag att det vore fint att vandra en bit på stigen tillsammans.

Ladda ner en gratis ljudfil som tar dig från stress till lugn på 3 minuter!

Du får också YamaYogas nyhetsbrev några gånger per år. Du kan när som helst avsluta din prenumeration, och då raderas dina uppgifter.