MediYoga Majorna

Känner du att livet rusar på i ett högt tempo, och att det ibland är svårt att hänga med i svängarna?

Längtar du efter en skön stund då du får ta hand om dig själv, gå ner i varv och fylla på med ny energi?

Då kanske den här kursen kan bli veckans guldkant för dig!

MediYoga (medicinsk yoga)

är en kombination av mjuka lugna rörelser, medveten andning, avslappning och meditation.

Svensk forskning har visat att MediYoga har en mycket bra effekt vid bland annat stress, värk och sömnsvårigheter.

MediYoga är skönt sätt att rikta omtanke till dig själv. Det finns inga krav eller förväntningar på att du ska prestera någonting. Du deltar på dina egna villkor och lyssnar inåt till vad som känns bra just för dig.

Här får du lov att BARA VARA. Du är välkommen precis som du är!

Kursen vänder sig till dig som

  • är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av MediYoga.
  • längtar efter en lugn oas i vardagen, där tankarna får komma till ro.
  • vill få möjlighet att lyssna inåt till vad just du behöver och mår bra av.
  • gillar omväxling och vill göra varje pass och meditation endast två kurstillfällen i rad.

Funderar du över vilken kurs som passar dig bäst?

Den här kursen och MediYoga Harmoni & Balans har precis samma innehåll (det är bara dagen, tiden och platsen som skiljer dem åt).

Om du vill gå fram i ett lite långsammare tempo och få större möjlighet till fördjupning, kanske MediYoga Lugn & Avslappning passar dig bättre.

Bortsett från det är dessa tre kurser väldigt lika. Om du är osäker på vilken du vill gå, kan du välja den som funkar bäst för dig när det gäller tid och plats.

Kursens innehåll och kursmaterial

Du får lära dig sju yogapass och sju meditationer. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.

Varje kurstillfälle innehåller också en djupavslappning, där passets effekter får landa ordentligt samtidigt som du får en påfyllande upplevelse av harmoni och stillhet.

Du får PDF-filer med pass och meditationer skickade till dig via e-post, så att du kan fortsätta att yoga på egen hand om du vill.

Yogasalen och läraren

I yogasalen finns mjuka ullmattor, meditationskuddar, bolster, stolar och filtar. 

Det vackra skenet från levande ljus bidrar till en tillåtande och avslappnad stämning.

Kursen leds av Catarina Lundblad, som är lärare och terapeut i MediYoga med fördjupning i Stress & Utmattning.

Andas in. Andas ut.

Kraften att förändra ditt liv finns inom dig.

Kommentarer från tidigare kursdeltagare:

Det måste vara över ett år sedan jag började med MediYoga nu, och jag trivs så himla bra med dig som lärare.

Jag gör allt för att inte missa veckans höjdpunkt – Yogan!

Karin

Kan varmt rekommendera Catarinas yoga.

Att känna sig så välkomnad varje gång är speciellt, och att alltid duga precis som man är känns fantastiskt!

Andreas

Du har ett alldeles unikt och personligt sätt att undervisa som inte liknar någon annans, och där det finns plats både för skratt och eftertänksam klokhet.

Genom din varma varsamma guidning får jag möjlighet att landa djupt inom mig själv.

Beatrice

Tid: Torsdagar kl. 17.30-19.00
29 augusti-12 december.

OBS! Uppehåll 31 oktober.

15 tillfällen à 90 minuter.

Plats: Yogarummet Majorna,
Godhemsgatan 4 (Majorna), Göteborg.

Se karta längst ner!

Kursavgift: 2775 kr.

Möjlighet till delbetalning mot ett mindre tillägg. Kontakta YamaYoga, så hittar vi en bra lösning!

Drop in på enstaka klass (i mån av plats): 220 kr. Bokas via YamaYogas BokaDirekt-sida.

Hoppa in i pågående kurs (i mån av plats): 185 kr x det antal kurstillfällen som är kvar. Den sammanlagda summan betalas före första gången du kommer. Anmälan görs via YamaYogas anmälningsformulär.

Du anmäler dig till kursen via YamaYogas anmälnings-formulär.

Yogarummet Majorna

Godhemsgatan 4
Majorna, Göteborg