MediYoga Lugn & Avslappning ~ Linnéstaden

Känner du att livet snurrar på alldeles för fort?

Tycker du att det vore skönt att ha en stund under veckan som är din alldeles egen, då du kan landa på en mjuk gosig ullmatta och bara få lov att vara?

Om du dessutom gillar att mysa med levande ljus och avslappnande musik, finns det stor chans att den här kursen är rätt för dig!

MediYoga (medicinsk yoga)

är en kombination av mjuka lugna rörelser, medveten andning, avslappning och meditation.

Svensk forskning har visat att MediYoga har en mycket bra effekt vid bland annat stress, värk och sömnsvårigheter.

MediYoga är skönt sätt att rikta omtanke till dig själv. Det finns inga krav eller förväntningar på att du ska prestera någonting. Du deltar på dina egna villkor och lyssnar inåt till vad som känns bra just för dig.

Här får du lov att BARA VARA. Du är välkommen precis som du är!

Kursen vänder sig till dig som

  • är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av MediYoga
  • längtar efter en lugn oas i vardagen, där tankarna får komma till ro
  • vill göra varje pass + meditation 3-4 kurstillfällen i rad, så att du får möjlighet att uppleva dem på djupet
  • tycker att det är skönt att få repetera och landa i det du gör, i stället för att hela tiden rusa vidare till något nytt.

Funderar du över vilken kurs som passar dig bäst?

Om du vill ha större omväxling när det gäller pass och meditationer, kanske någon av kurserna MediYoga Harmoni & Balans eller MediYoga Majorna (som båda har samma innehåll) är ett bättre val för dig.

Bortsett från det är dessa tre kurser väldigt lika. Om du är osäker på vilken du vill gå, kan du välja den som funkar bäst för dig när det gäller tid och plats.

Kursens innehåll och kursmaterial

Du får lära dig fyra yogapass och fyra meditationer. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.

Varje kurstillfälle innehåller också en djupavslappning, där passets effekter får landa ordentligt samtidigt som du får en påfyllande upplevelse av harmoni och stillhet.

Du får PDF-filer med pass och meditationer skickade till dig via e-post, så att du kan fortsätta att yoga på egen hand om du vill.

Yogasalen och läraren

I yogasalen finns mjuka ullmattor, meditationskuddar, stolar och filtar.

Det vackra skenet från levande ljus bidrar till en tillåtande och avslappnad stämning.

Kursen leds av Catarina Lundblad, som är lärare och terapeut i MediYoga med fördjupning i Stress & Utmattning.

Andas in. Andas ut.

Kraften att förändra ditt liv finns inom dig.

Kommentarer från tidigare kursdeltagare:

Catarinas MediYoga invaggar dig i ett lugn.

Hon har en fantastisk förmåga till att skapa rätt yogafeeling med varm mjuk röst, och på ett samlat pedagogiskt vis beskriver hon varje övning för oss alla i rummet.

Linda

Bara att få lära mig att andas långa djupa yogiska andetag var värt hela kursavgiften. Jag har inte sovit så här gott på tio år!

Marie

Det här är det bästa jag har gjort för mig själv. Jag vill gå kursen en gång till!

Stefan

Kursen har snabbt blivit en viktig del av mitt liv.

Redan under helgen börjar jag längta efter att det ska bli tisdag, så att jag får njuta av den underbara stämningen och avslappningen igen.

Marina

Tid: Tisdagar kl. 17.00-18.30
27 augusti-10 december.

OBS! Uppehåll 29 oktober.

15 tillfällen à 90 minuter.

Plats: Yoga Treats,
Kastellgatan 22 (Linnéstaden), Göteborg.

Se karta längst ner!

Kursavgift: 2775 kr.

Möjlighet till delbetalning mot ett mindre tillägg. Kontakta YamaYoga, så hittar vi en bra lösning!

Drop in på enstaka klass (i mån av plats): 220 kr. Bokas via YamaYogas BokaDirekt-sida.

Hoppa in i pågående kurs (i mån av plats): 185 kr x det antal kurstillfällen som är kvar. Den sammanlagda summan betalas före första gången du kommer. Anmälan görs via YamaYogas anmälningsformulär.

Du anmäler dig till kursen via YamaYogas anmälnings-formulär.

Yoga Treats

Kastellgatan 22
Linnéstaden, Göteborg