MediYoga Harmoni & Balans ~ Linnéstaden

OBS! KURSEN ÄR FULLBOKAD!

KONTAKTA CATARINA HÄR OM DU VILL STÅ PÅ RESERVLISTA.

Känner du att livet rusar på i ett högt tempo, och att det ibland är svårt att hänga med i svängarna?

Längtar du efter en skön stund då du får ta hand om dig själv, gå ner i varv och fylla på med ny energi?

Då kanske den här kursen kan bli veckans guldkant för dig!

MediYoga (medicinsk yoga)

är en kombination av mjuka lugna rörelser, medveten andning, avslappning och meditation.

Svensk forskning har visat att MediYoga har en mycket bra effekt vid bland annat stress, värk och sömnsvårigheter.

MediYoga är skönt sätt att rikta omtanke till dig själv. Det finns inga krav eller förväntningar på att du ska prestera någonting. Du deltar på dina egna villkor och lyssnar inåt till vad som känns bra just för dig.

Här får du lov att BARA VARA. Du är välkommen precis som du är!

Kursen vänder sig till dig som

  • är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av MediYoga.
  • längtar efter en lugn oas i vardagen, där tankarna får komma till ro.
  • vill få möjlighet att lyssna inåt till vad just du behöver och mår bra av.
  • gillar omväxling och vill göra många olika yogapass och sittande meditationer.

Funderar du över vilken kurs som passar dig bäst?

Den här kursen, MediYoga Lugn & Avslappning och MediYoga Glädje & Inre ro har precis samma innehåll (det är bara dagen, tiden och platsen som skiljer dem åt).

Om du vill göra färre yogaövningar och ha en längre kombinerad djupavslappning och liggande meditation, kanske MediYoga & Yoga Nidra passar dig bättre.

Kursens innehåll och kursmaterial

Du får lära dig sju yogapass och sju meditationer. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.

Varje kurstillfälle innehåller också en djupavslappning, där passets effekter får landa ordentligt samtidigt som du får en påfyllande upplevelse av harmoni och stillhet.

Du får PDF-filer med pass och meditationer skickade till dig via e-post, så att du kan fortsätta att yoga på egen hand om du vill.

Yogasalen och läraren

I yogasalen finns mjuka ullmattor, meditationskuddar, stolar och filtar.

Det vackra skenet från levande ljus bidrar till en tillåtande och avslappnad stämning.

Kursen leds av Catarina Lundblad, som är lärare och terapeut i MediYoga med fördjupning i Stress & Utmattning.

Andas in. Andas ut.

Kraften att förändra ditt liv finns inom dig.

Kommentarer från tidigare kursdeltagare:

Tid: Tisdagar kl. 19.00-20.30
1 september-8 december.

15 tillfällen à 90 minuter.

Plats: Yoga Treats,
Kastellgatan 22 (Linnéstaden), Göteborg.

Se karta längst ner!

Kursavgift: 2925 kr.

Möjlighet till delbetalning mot ett mindre tillägg. Kontakta YamaYoga, så hittar vi en bra lösning!

Drop in på enstaka klass (i mån av plats): 230 kr. Bokas via YamaYogas BokaDirekt-sida.

Hoppa in i pågående kurs (i mån av plats): 195 kr x det antal kurstillfällen som är kvar. Den sammanlagda summan betalas före första gången du kommer. Anmälan görs via YamaYogas anmälningsformulär.

Du anmäler dig till kursen via YamaYogas anmälnings-formulär.

Yoga Treats

Kastellgatan 22
Linnéstaden, Göteborg